Ceapann go leor daoine nach bhfuil i leapacha súdaireachta ach leagan níos sábháilte agus níos tapúla den ghrian - ach i ndáiríre, is féidir leis an aschur UV ó leaba súdaireachta a bheith i bhfad níos déine. Trí thuiscint a fháil ar an gcaoi a bhfuil leapacha súdaireachta i gcomparáid le solas nádúrtha na gréine, cabhraíonn sé leat roghanna eolasacha a dhéanamh faoi shláinte do chraicinn.
1. Déine UV i Leapacha Súdaireachta vs. Solas na Gréine
-
Solas na Gréine Nádúrtha:Ag meán lae sa samhradh, bíonn leibhéil UV ag a mbuaic ach athraíonn siad ag brath ar shuíomh agus ar aimsir.
-
Leapacha Súdaireachta:Scaoileann go leor leapacha súdaireachta tráchtála radaíocht UV3–6 huaire níos láidrená grian meán lae an tsamhraidh. Ciallaíonn sé seo gur féidir le cúpla nóiméad i leaba súdaireachta a bheith cothrom le huaireanta an chloig de nochtadh lasmuigh.
2. Cóimheas UVA agus UVB
-
De ghnáth úsáideann leapacha súdaireachta90–98% UVAagus2–10% UVB.
-
Tá cóimheas UVA beagán níos ísle ag solas na gréine lasmuigh, ag brath ar an am den lá.
-
Mar thoradh ar an tiúchan UVA níos airde i leapacha súdaireachta, bíonn súdaireacht infheicthe níos tapúla ach d’fhéadfadh damáiste níos doimhne don chraiceann a bheith mar thoradh air.
3. Cén fáth a mbraitheann UV difriúil faoi dhíon
-
Timpeallacht Rialaithe:Gan aon ghaoth ná scáth chun do chraiceann a fhuarú.
-
Aschur UV comhsheasmhach:Seachadann lampaí radaíocht sheasta, murab ionann agus solas na gréine luaineach.
-
Seisiúin Níos Giorra:In ainneoin an ama níos giorra, déanann an déine an dáileog i bhfad níos airde.
4. Cúrsaí Sábháilteachta
-
Is féidir le ró-nochtadh i leapacha súdaireachta dó gréine, dul in aois roimh am, agus méadú ar an mbaol ailse craicinn a chur faoi deara.
-
Lean treoirlínte an mhonaróra agus seachain úsáid laethúil.
-
Bain úsáid as spéaclaí cosanta i gcónaí chun do shúile a chosaint ó ghathanna UV ard-déine.
Conclúid
Is féidir le leapacha súdaireachta dáileoga UV i bhfad níos láidre ná an ghrian a sheachadadh, rud a chiallaíonn gur féidir leat tú féin a thumadh níos tapúla - ach go bhfuil riosca ann freisin damáiste craicinn a dhéanamh níos tapúla. Tá measarthacht agus cosaint riachtanach le haghaidh úsáide sábháilte.