Cén chaoi a bhfuil an craiceann struchtúrtha?
Nochtann breathnú níos géire ar struchtúr an chraicinn trí shraith ar leith:
1. an eipideirm,
2. an deirm agus an
3. ciseal fo-chraicneach.
Tá an deirm os cionn an tsraithe fo-chraicinn agus is snáithíní leaisteacha atá ann go bunúsach, atá fite fuaite go trasnánach agus go cothrománach, rud a thugann neart mór dó. Críochnaíonn na soithigh fola sa deirm, agus tá na faireoga allais agus seibéiseacha chomh maith leis na follicles gruaige suite ann freisin.
Tá an ciseal cealla bonn san eipideirm ag an aistriú idir é agus an deirm. Gineann an ciseal seo cealla nua i gcónaí, a bhogann suas ansin, a leacaíonn, a éiríonn coirnithe agus a shleamhnaítear amach sa deireadh.
Cad is Súdaireacht ann?
Is rud an-taitneamhach é an ghrianghrafadóireacht formhór againn. Tugann an teas agus an suaimhneas mothú folláine dúinn. Ach cad atá ag tarlú i ndáiríre sa chraiceann?
Buaileann gathanna na gréine líocha melanin san eipideirm. Déantar iad seo a dhorchú ag gathanna UVA sa solas. Cruthaítear na líocha melanin ag cealla speisialta atá suite níos doimhne i struchtúr an chraicinn ar a dtugtar melanocytes agus ansin bogann siad leis na cealla máguaird go dtí an dromchla. Glacann na líocha dorcha cuid de ghathanna na gréine agus cosnaíonn siad na sraitheanna craicinn níos doimhne dá bharr.
Téann raon UVB ghathanna na gréine níos doimhne isteach sa chraiceann agus oibríonn sé ar na meileanóicítí féin. Spreagtar iad seo ansin chun níos mó líocha a fhoirmiú: rud a chruthaíonn bunús le haghaidh dea-donnú. Ag an am céanna, bíonn an ciseal adharcach (an callus) ag tiúchan mar gheall ar na gathanna UVB. Cuireann an ciseal níos tibhe seo le cosaint an chraicinn.
Cad iad na héifeachtaí eile atá ag an ngrian seachas donnú?
Ní hamháin go dtagann éifeacht suaimhneach na gréine ón teas agus an suaimhneas a bhíonn ann ach freisin ón éifeacht fhuinniúil a bhaineann le solas geal; tá a fhios ag gach duine an dea-ghiúmar nach féidir a thabhairt ach le lá samhraidh grianmhar.
Ina theannta sin, cuireann dáileoga beaga de UVB próisis meitibileach chun cinn agus spreagann siad foirmiú Vitimín D3.
Dá bhrí sin, bíonn réimse leathan éifeachtaí dearfacha ag baint leis an ngrian:
1. borradh i mbeocht choirp
2. neartú chosaintí an choirp féin
3. feabhas ar airíonna sreabhadh fola
4. feabhas ar sholáthar ocsaigine do fhíocháin an choirp
5. meitibileacht mianraí tairbheach trí sholáthar feabhsaithe cailciam
6. cosc a chur ar ghalar cnámh (m.sh. oistéapóróis, osteomalacia)
Is comhartha cinnte é dó gréine go bhfuil an craiceann rónochta agus mar sin ní mór é a sheachaint ar gach costas.
Cad is solas na gréine ann?
Is foinse fuinnimh é solas - agus go háirithe solas na gréine - agus gan é sin ní féidir saol a shamhlú. Déanann an fhisic cur síos ar sholas mar radaíocht leictreamaighnéadach - cosúil le tonnta raidió ach ar mhinicíocht dhifriúil. Tá go leor minicíochtaí éagsúla i solas na gréine ar féidir linn a fheiceáil i ndáiríre ag baint úsáide as priosma, is iad sin dathanna an bhogha ceatha. Ach ní chríochnaíonn an speictream ag dearg agus gorm. Tar éis dearg tagann infridhearg, a bhraitheann muid mar theas, tar éis gorm agus corcra tagann ultraivialait, solas UV, a fhágann go mbíonn an craiceann donn.
Ag grianghortha lasmuigh nó sa solarium - an bhfuil difríocht ann?
Is ionann solas na gréine, bíodh sé ag teacht ó sholas balla nó ón spéir, go bunúsach. Níl a leithéid de rud ann agus “solas saorga” sa mhéid is go bhfuil sé difriúil go bunúsach ó sholas na gréine. Buntáiste mór amháin a bhaineann le leapacha gréine, áfach, ná gur féidir comhpháirteanna aonair an speictrim a choigeartú go beacht do riachtanais an úsáideora. Ina theannta sin, níl aon scamaill ann chun an ghrian a bhac ar leaba gréine agus mar sin is féidir an dáileog a chinneadh go cruinn i gcónaí. Tá sé tábhachtach a chinntiú nach mbíonn an iomarca ualaigh ar an gcraiceann lasmuigh agus ar an leaba gréine.
Súdaireacht gan dó - conas a oibríonn sé sin?
Is féidir le gathanna na gréine, chomh maith leis an éifeacht súdaireachta atá ag teastáil, deargadh neamh-inmhianaithe an chraicinn, éiritime - ina theannta sin, a chur faoi deara freisin.
foirm níos measa, dó gréine. I gcás grianghortha aonuaire, bíonn an t-am a theastaíonn le haghaidh donnú craicinn níos faide ná an t-am a theastaíonn le haghaidh deargadh craicinn.
In ainneoin seo, is féidir donn deas a bhaint amach freisin, gan dó - trí ghrianghrafadóireacht rialta. Is é an chúis atá leis seo ná go laghdaíonn an corp na céimeanna tosaigh de dheargadh an chraicinn go réasúnta tapa, agus an donn ag carnadh i gcónaí trí nochtadh arís agus arís eile.
Ar an leaba gréine, bíonn déine chruinn an tsolais UV ar eolas. Dá bhrí sin, is féidir an plean donnúcháin a choigeartú lena chinntiú go stopann an duine sula dtosaíonn an dó agus ansin go bhforbraítear donn maith trí nochtadh arís agus arís eile.