Tá solas ar cheann de na fachtóirí a spreagann scaoileadh serotonin isteach inár gcomhlachtaí agus tá ról ollmhór aige i rialáil giúmar.Is féidir feabhas mór a chur ar ghiúmar agus ar mheabhairshláinte trí dhul i dteagmháil le solas na gréine trí shiúlóidí gearra amuigh i rith an lae.
Tugtar photobiomodulation (PBM), teiripe solais ísealleibhéil (LLLT), biostimulation, spreagadh fótóinic nó teiripe bosca solais ar theiripe solais dhearg freisin.
Úsáideann an teiripe seo tonnfhaid solais ar leith chun an craiceann a chóireáil chun torthaí éagsúla a bhaint amach.Tá sé léirithe ag staidéir go mbíonn tionchar ag tonnfhaid éagsúla ar an gcorp ar bhealaí éagsúla.Is cosúil go bhfuil na tonnfhaid is éifeachtaí de sholas dearg sna raonta 630-670 agus 810-880 (níos mó ar seo thíos).
Wonder go leor daoine an bhfuil RLT cosúil le teiripe sabhna nó na buntáistí a bhaineann le solas na gréine.
Tá na teiripí seo go léir tairbheach, ach tá siad difriúil agus soláthraíonn siad torthaí éagsúla.Tá lucht leanúna mór agam le húsáid sabhna le blianta, ach chuir mé teiripe solas dearg le mo chleachtas laethúil ar chúiseanna éagsúla freisin.
Is é cuspóir sabhna ná teocht an chomhlachta a ardú.Is féidir é seo a bhaint amach trí nochtadh teasa simplí trí theocht an aeir a ardú, mar atá coitianta san Fhionlainn agus in áiteanna eile san Eoraip.Is féidir é a bhaint amach freisin trí nochtadh infridhearg.Teasaíonn sé seo an corp ón taobh istigh amach sa chiall agus deirtear go soláthraíonn sé éifeachtaí níos tairbhiúla i níos lú ama agus ag teas níos ísle.
Méadaíonn an dá mhodh sabhna ráta croí, perspiration, próitéiní turraing teasa agus feabhsaíonn siad an corp ar bhealaí eile.Murab ionann agus teiripe solas dearg, tá solas infridhearg ó sabhna dofheicthe, agus téann sé i bhfad níos doimhne isteach sa chorp le tonnfhaid ag 700-1200 nanaiméadar.
Níl solas teiripe dearg nó fóta-mhodúchán deartha chun perspiration a mhéadú nó chun feidhm chardashoithíoch a fheabhsú.Bíonn tionchar aige ar chealla ar an leibhéal ceallacha agus méadaíonn sé feidhm miteachondrial agus táirgeadh ATP.Go bunúsach déanann sé “beatha” do chealla chun fuinneamh a mhéadú.
Tá a n-úsáidí ag an dá cheann, ag brath ar na torthaí inmhianaithe.
Am postála: Lúnasa-02-2022