Conas a oibríonn teiripe solas dearg le haghaidh faoiseamh pian

D’fhéadfadh sé a bheith cosúil nach dócha go mbainfidh do chorp (nó d’inchinn) leas as suí faoi lampa, ach is féidir le teiripe solais tionchar fíor a bheith aige ar roinnt galair.
Is éard atá i Teiripe Solais Dheirg (RLT), cineál fótaleigheasach, cur chuige maidir le folláine a úsáideann tonnfhaid éagsúla solais chun riochtaí sláinte éagsúla a chóireáil. De réir an Ionaid Náisiúnta um Thaighde Atmaisféir, tá tonnfhad idir 620 nanaiméadar (nm) agus 750 nm ag solas dearg. De réir an Chumainn Mheiriceá um Leigheas agus Máinliacht Léasair, is féidir le tonnfhaid áirithe solais a bheith ina chúis le hathruithe ar chealla a chuireann isteach ar an gcaoi a bhfeidhmíonn siad.
Meastar gur teiripe chomhlántach í Teiripe an tSolais Dheirg, rud a chiallaíonn gur cheart é a úsáid in éineacht le leigheas traidisiúnta agus cóireálacha leighis atá ceadaithe ag an dochtúir. Mar shampla, má tá línte mín agus roic agat, is féidir leat teiripe solais dhearg a úsáid le míochainí tráthúla atá forordaithe ag dermatologist (cosúil le retinoids) nó cóireálacha in-oifige (cosúil le instealltaí nó léasair). Má tá gortú spóirt agat, is féidir le teiripeoir fisiceach tú a chóireáil le teiripe solais dhearg freisin.
Ceann de na fadhbanna a bhaineann le teiripe solais dhearg ná nach bhfuil taighde iomlán soiléir ar conas agus cé mhéad atá ag teastáil, agus conas a athraíonn na réimeanna seo ag brath ar an bhfadhb sláinte a bhfuil tú ag iarraidh aghaidh a thabhairt uirthi. I bhfocail eile, tá gá le caighdeánú cuimsitheach, agus níl caighdeán den sórt sin forbartha ag an FDA fós. Mar sin féin, de réir roinnt staidéar agus saineolaithe, d'fhéadfadh teiripe solais dhearg a bheith ina chóireáil chomhlántach ionchasach do roinnt imní sláinte agus cúram craicinn. Bí cinnte, mar i gcónaí, dul i gcomhairle le do dhochtúir sula dtosaíonn tú ar aon chóireáil nua.
Seo cuid de na buntáistí sláinte a d’fhéadfadh a bheith ag teiripe solais dhearg do do ghnáthamh cúram sláinte iomlán.
Is é ceann de na húsáidí is coitianta a bhaineann le teiripe solais dhearg ná cóireáil ar choinníollacha craiceann. Tá fearais tí uileláithreach agus dá bhrí sin tá tóir orthu. Is coinníollacha iad seo a bhféadfadh (nó nach bhféadfadh) solas dearg a chóireáil.
Leanann taighde ag teacht chun cinn ar chumas an tsolais dhearg pian a laghdú i gcoinníollacha ainsealacha éagsúla. “Má úsáideann tú an dáileog cheart agus an réim cheart, is féidir leat solas dearg a úsáid chun pian agus athlasadh a laghdú,” a dúirt an Dr Praveen Arani, ollamh comhlach in Ollscoil Buffalo agus stiúrthóir gníomhach ar Ionad Barr Feabhais Fóta-mhodúil Ollscoil Sheppard. Shepherds, Virginia Thiar.
conas mar sin? “Tá próitéin ar leith ar dhromchla na néaróin a laghdaíonn, trí sholas a ionsú, cumas na cille pian a iompar nó a mhothú,” a mhínigh an Dr Arani. Tá sé léirithe ag taighde a rinneadh roimhe seo gur féidir le LLLT cabhrú le pian a bhainistiú i ndaoine le neuropathy (pian nerve de bharr diaibéiteas go minic, de réir Clinic Cleveland).
Nuair a thagann sé le saincheisteanna eile, mar shampla pian ó athlasadh, déantar go leor den taighde fós in ainmhithe, agus mar sin níl sé soiléir conas a luíonn teiripe solas dearg isteach i bplean bainistíochta pian daonna.
Mar sin féin, de réir staidéar ar phian droma ainsealach i ndaoine a foilsíodh san iris Laser Medical Science i mí Dheireadh Fómhair. D'fhéadfadh teiripe éadrom a bheith úsáideach i mbainistíocht pian ó thaobh breise, agus tá gá le tuilleadh taighde chun an gaol idir RLT agus faoiseamh pian a thuiscint níos fearr.
Léiríonn taighde gur féidir le solas dearg na mitochondria (an baile fuinnimh cheallacha) a spreagadh trí einsím a mhéadaíonn ATP ("airgeadra fuinnimh" na cille de réir StatPearls), a chuireann fás agus deisiú muscle chun cinn ar deireadh thiar. 2020 Arna fhoilsiú i mí Aibreáin in Frontiers in Sport and Active Living. Mar sin, tugann staidéar a foilsíodh in AIMS Biophysics in 2017 le fios gur féidir le teiripe photobiomodulation réamh-oiliúint (PBM) ag baint úsáide as solas dearg nó gar-infridhearg feidhmíocht muscle a mhéadú, damáiste muscle a leigheas, agus pian agus tinneas a laghdú tar éis aclaíochta.
Arís, níl bunús maith leis na conclúidí sin. Tá ceisteanna fós ann maidir le conas tonnfhad agus uainiú ceart na teiripe solais seo a úsáid, ag brath ar an spórt, conas iad a chur i bhfeidhm ar gach muscle, agus conas iad a úsáid, de réir léirmheas iris Life i mí na Nollag 2021. Is ionann é seo agus feidhmíocht fheabhsaithe.
Buntáiste féideartha atá ag teacht chun cinn de theiripe an tsolais dhearg – sláinte na hinchinne – is ea, nuair a lonraítear an ceann trí chlogad.
“Tá staidéir láidre ann a thaispeánann go bhfuil an poitéinseal ag teiripe photobiomodulation feabhas a chur ar fheidhm néar-chognaíoch,” a dúirt Arani. De réir alt a foilsíodh in Journal of Neuroscience, ní hamháin go laghdaíonn PBM athlasadh, ach feabhsaíonn sé sreabhadh fola agus ocsaigine freisin chun néaróin agus synapses nua a fhoirmiú san inchinn, a d'fhéadfadh a bheith tairbheach do dhaoine a raibh gortú inchinne traumatic nó stróc acu. chuidigh taighde i mí Aibreáin 2018.
De réir staidéar a foilsíodh i BBA Clinical i mí na Nollag 2016, tá eolaithe fós ag fiosrú cathain is cóir teiripe PBM a thabhairt agus an féidir é a úsáid díreach tar éis gortú traumatach inchinn nó blianta ina dhiaidh sin; áfach, is fiú aird a thabhairt air seo.
Bónas eile a bhfuil tuar dóchais inti? De réir an Chomhghuaillíochta Concussion, d'fhéadfadh sé go mbeadh tairbhe ag baint le taighde leanúnach ar úsáid solas dearg agus gar-infridhearg chun comharthaí iar-choncussion a chóireáil.
Ó wounds craiceann go béal, is féidir solas dearg a úsáid chun leighis a chur chun cinn. Sna cásanna seo, cuirtear solas dearg i bhfeidhm ar an limistéar créachta go dtí go ndéantar é a leigheas go hiomlán, deir Alani. Léiríonn staidéar beag ón Mhalaeisia a foilsíodh Bealtaine 2021 in International Journal of Lower Extremity Wounds gur féidir PBM a úsáid le bearta caighdeánacha chun ulcers coise diaibéitis a dhúnadh; Iúil 2021 i bhFótabiomodulation, Fótaleigheas agus Léasair. Tugann réamh-staidéir ainmhithe in Journal of Surgery le fios go bhféadfadh sé a bheith úsáideach i gortuithe sruthán; Tugann taighde breise a foilsíodh i BMC Oral Health i mBealtaine 2022 le fios go bhféadfadh PBM cneasaithe créachta a chur chun cinn tar éis máinliacht béil.
Ina theannta sin, deir staidéar a foilsíodh in International Journal of Molecular Sciences i mí Dheireadh Fómhair 2021 gur féidir le PBM feidhm cheallacha a fheabhsú, athlasadh agus pian a laghdú, athghiniúint fíocháin a spreagadh, fachtóirí fáis a scaoileadh, agus níos mó, rud a fhágann go dtiocfaidh cneasaithe níos tapúla. agus taighde daonna.
De réir MedlinePlus, is é ceann de na fo-iarmhairtí a d'fhéadfadh a bheith ag ceimiteiripe nó teiripe radaíochta ná mucositis béil, rud a chuireann pian, ulcers, ionfhabhtú agus fuiliú sa bhéal. Is eol go ndéanann PBM an fo-iarmhairt shonrach seo a chosc nó a chóireáil, de réir athbhreithniú córasach a foilsíodh in Frontiers in Oncology i Lúnasa 2022.
Ina theannta sin, de réir athbhreithnithe a foilsíodh san iris Meitheamh 2019 Oral Oncology, baineadh úsáid as PBM go rathúil chun cóireáil a dhéanamh ar loit chraicinn de bharr radaíochta agus lymphedema iar-mastectomy gan fótaiteiripe is cúis le haon fo-iarmhairtí breise.
Breathnaítear ar PBM féin mar chóireáil ailse féideartha amach anseo toisc go bhféadfadh sé freagairt imdhíonachta an chomhlachta a spreagadh nó teiripí frith-ailse eile a threisiú chun cabhrú le cealla ailse a mharú. Tá gá le tuilleadh taighde.
An gcaitheann tú nóiméad (nó uaireanta) de do chuid ama ar na meáin shóisialta? An bhfuil do r-phost a sheiceáil a chore? Seo roinnt leideanna maidir le conas an nós a bhaineann le húsáid a fhorbairt…
Féadfaidh rannpháirtíocht i dtrialacha cliniciúla cuidiú le heolas a mhéadú faoi bhainistiú galair agus rochtain luath a sholáthar do rannpháirtithe ar chóireálacha nua.
Teicníc scíthe is ea análaithe domhain a chuidíonn le strus agus imní a laghdú. Is féidir leis na cleachtaí seo cabhrú le tinnis ainsealacha a bhainistiú freisin. staidéar…
Chuala tú trácht ar Blu-ray, ach cad é? Foghlaim faoi na buntáistí agus na rioscaí a bhaineann leis, agus an féidir le spéaclaí cosanta solas gorm agus modh oíche…
Cibé an bhfuil tú ag siúl, ag fánaíocht, nó díreach ag baint taitnimh as an ghrian, tarlaíonn sé go bhféadfadh am a chaitheamh sa nádúr a bheith go maith do do shláinte. ó bhun…
Is féidir le cleachtaí análaithe domhain cabhrú le strus a laghdú agus scíthe a chur chun cinn. Is féidir leis na róil seo ról gníomhach a bheith acu i mbainistíocht galair ainsealacha…
Is féidir le cumhartheiripe tacú le do shláinte. Foghlaim tuilleadh faoi olaí codlata, olaí fuinnimh, agus olaí eile a fheabhsaíonn giúmar…
Cé gur féidir le blátholaí tacú le do shláinte agus folláine, má úsáidtear iad go mícheart is féidir níos mó dochar ná maitheas a dhéanamh. Seo an méid ba cheart duit a fhios.
Ó threisiú do ghiúmar go strus a laghdú agus sláinte croí agus inchinn a fheabhsú, seo an fáth a bhféadfadh taisteal folláine a bheith díreach mar a theastaíonn uait.
Ó ranganna yoga go turais spá agus gníomhaíochtaí folláine chun do shláinte a threisiú agus tú ar saoire, seo conas an leas is fearr a bhaint as do thaisteal folláine agus…