Tá an chuid is mó d'orgáin agus faireoga an chomhlachta clúdaithe ag roinnt orlach de chnámh, muscle, saill, craiceann nó fíocháin eile, rud a fhágann nach bhfuil nochtadh díreach éadrom praiticiúil, más rud é nach dodhéanta.Mar sin féin, tá na magairlí fireanna ar cheann de na heisceachtaí suntasacha.
An bhfuil sé inmholta solas dearg a lasadh go díreach ar na magairlí?
Tá taighde ag cur béime ar roinnt buntáistí suimiúla a bhaineann le nochtadh solas dearg testicular.
Treisithe Torthúlachta?
Is é cáilíocht sperm an príomh-thomhas ar thorthúlacht i bhfear, toisc go ginearálta gurb é inmharthanacht spermatozoa an fachtóir teoranta d'atáirgeadh rathúil (ó thaobh an fhir).
Tarlaíonn spermatogenesis sláintiúil, nó cruthú cealla sperm, sna magairlí, nach bhfuil chomh fada sin ó tháirgeadh androgens i gcealla Leydig.Tá an dá chomhghaolú go deimhin – rud a chiallaíonn go bhfuil leibhéil arda tástosteróin = ardcháilíocht speirme agus vice versa.Is annamh a aimsiú fear testosterone íseal le caighdeán iontach sperm.
Déantar sperm a tháirgeadh i bhfeadáin leathmhéanacha na magairlí, i bpróiseas ilchéime a bhaineann le roinnt cille-roinnt agus aibiú na gceall seo.Tá caidreamh an-líneach bunaithe ag staidéir éagsúla idir ATP/táirgeadh fuinnimh agus spermatogenesis:
Bíonn tionchar an-diúltach ag drugaí agus comhdhúile a chuireann isteach ar mheitibileacht fuinnimh mitochondrial i gcoitinne (ie Viagra, ssris, statins, alcól, etc.) ar tháirgeadh speirm.
Cuireann drugaí/comhdhúile a thacaíonn le táirgeadh ATP i miteacoindrí (hormóin thyroid, caiféin, maignéisiam, etc.) le comhaireamh speirme agus le torthúlacht ghinearálta.
Níos mó ná próisis choirp eile, tá táirgeadh sperm ag brath go mór ar tháirgeadh ATP.Ós rud é go gcuireann solas dearg agus infridhearg araon feabhas ar tháirgeadh ATP i mitochondria, de réir an taighde tosaigh sa réimse, níor cheart go mbeadh iontas ar bith ann go bhfuil sé léirithe go gcuireann tonnfhaid dearga / infridhearg le táirgeadh speirm testicular agus inmharthanacht an speirm i staidéir éagsúla ar ainmhithe. .Os a choinne sin, laghdaíonn solas gorm, a dhéanann dochar do na mitochondria (táirgeadh ATP a shochtadh) an líon speirm/torthúlachta.
Baineann sé seo ní hamháin le táirgeadh sperm sna magairlí, ach freisin go díreach le sláinte na gcealla sperm saor in aisce iar-ejaculation.Mar shampla tá staidéir déanta ar toirchiú in vitro (IVF), ag taispeáint torthaí níos fearr faoi sholas dearg i mamaigh agus i sperm éisc.Tá an éifeacht go háirithe as cuimse nuair a bhaineann sé le motility sperm, nó an cumas chun 'snámh', toisc go bhfuil eireaball na gcealla speirme faoi thiomáint ag sraith mitochondria atá íogair ó thaobh solas dearg.
Achoimre
Go teoiriciúil, teiripe solas dearg i bhfeidhm i gceart ar an limistéar magairlí go gairid roimh caidreamh collaí a thabhairt ar aird seans níos mó de toirchiú rathúil.
Ina theannta sin, d’fhéadfadh go méadódh teiripe leanúnach solais dhearg thar na laethanta roimh chaidreamh collaí an seans, gan trácht ar na seansanna a bhaineann le táirgeadh neamhghnácha speirm a laghdú.
Leibhéil Testosterone Féideartha faoi thrí?
Tá sé ar eolas go heolaíoch ó na 1930idí gur féidir le solas i gcoitinne cabhrú le fireannaigh níos mó den testosterone androgen a tháirgeadh.Scrúdaigh staidéir tosaigh ar ais ansin conas a théann foinsí solais iargúlta ar an gcraiceann agus ar an gcorp i bhfeidhm ar leibhéil hormóin, rud a léirigh feabhas suntasach trí úsáid a bhaint as bleibíní gealbhruthacha agus solas na gréine saorga.
Tá roinnt solas, is cosúil, go maith dár hormóin.Is nasc díreach é colaistéaról craiceann a thiontú go sulfáit vitimín D3.Cé go b’fhéidir go bhfuil sé níos tábhachtaí fós, tá éifeachtaí leathana, agus is minic nach ndéantar meas faoina luach, ar an gcorp ag feabhsú meitibileachta ocsaídiúcháin agus táirgeadh ATP ó thonnfhad dearg/infridhearg.Tar éis an tsaoil, tá táirgeadh fuinnimh cheallacha mar bhunús le gach feidhm den saol.
Le déanaí, rinneadh staidéir ar nochtadh díreach do sholas na gréine, ar an torso ar an gcéad dul síos, rud a ardaíonn go hiontaofa leibhéil testosterone fireann áit ar bith ó 25% go 160% ag brath ar an duine.Ach tá éifeacht níos doimhne fós ag nochtadh solas na gréine do na magairlí, rud a chuireann dlús le táirgeadh testosterone i gcealla Leydig faoi 200% ar an meán - méadú mór ar leibhéil bhunlíne.
Tá staidéir a nascann solas, go háirithe solas dearg, le feidhm testicular ainmhithe déanta le beagnach 100 bliain anois.Dhírigh na turgnaimh tosaigh ar éin fhireann agus ar mhamaigh bheaga cosúil le lucha, ag taispeáint éifeachtaí cosúil le gníomhachtú gnéasach agus athréimniú.Tá taighde déanta ar spreagadh testicular ó sholas dearg le beagnach céad bliain, agus staidéir á nascadh le fás testicular sláintiúil agus torthaí atáirgthe níos fearr i mbeagnach gach cás.Tacaíonn staidéir dhaonna le déanaí leis an teoiric chéanna, ag taispeáint torthaí a d’fhéadfadh a bheith níos dearfaí fós i gcomparáid le héin/lucha.
An bhfuil éifeachtaí drámatúla ag solas dearg ar na magairlí ar testosterone?
Tá feidhm testicular, mar a luadh thuas, ag brath ar tháirgeadh fuinnimh.Cé gur féidir é seo a rá faoi fhíocháin beagnach ar bith sa chorp, tá fianaise ann go bhfuil sé fíor go háirithe maidir leis na magairlí.
Mínithe go mion ar ár leathanach teiripe solais dhearg, tá an mheicníocht trína n-oibríonn tonnfhaid dearga ceaptha chun táirgeadh ATP a spreagadh (ar féidir smaoineamh air mar airgeadra fuinnimh cheallacha) i slabhra riospráide ár mitochondria (féach ar cytochrome oxidase - einsím fóta-ghabhálach - le haghaidh tuilleadh eolais), ag méadú an fhuinnimh atá ar fáil don chill – baineann sé seo le cealla Leydig (cealla a tháirgeann testosterone) an oiread céanna.Tá táirgeadh fuinnimh agus feidhm cheallacha ar comhréir, rud a chiallaíonn níos mó fuinnimh = táirgeadh testosterone níos mó.
Níos mó ná sin, is eol go spreagann táirgeadh fuinnimh an chomhlachta iomláin, mar a chomhghaolaítear le / arna thomhas ag leibhéil gníomhacha hormóin thyroid, steroidogenesis (nó táirgeadh testosterone) go díreach i gcealla Leydig.
Baineann meicníocht fhéideartha eile le haicme ar leith de phróitéiní fóta-ghabhálach, ar a dtugtar 'próitéiní opsin'.Tá na magairlí daonna go háirithe flúirseach le roinnt de na fótareceptors an-sonrach seo lena n-áirítear OPN3, atá 'gníomhachtaithe', cosúil le cíteochrome, go sonrach ag tonnfhaid an tsolais.Spreagann solas dearg na próitéiní testicular seo freagairtí ceallacha a d'fhéadfadh táirgeadh testosterone méadaithe a bheith mar thoradh ar deireadh thiar, i measc rudaí eile, cé go bhfuil taighde fós ag na céimeanna tosaigh maidir leis na próitéiní agus na bealaí meitibileach seo.Faightear na cineálacha próitéiní fótaileictreach seo freisin sna súile agus freisin, go suimiúil, san inchinn.
Achoimre
tuairimíonn roinnt taighdeoirí go n-ardódh teiripe solas dearg go díreach ar na magairlí ar feadh tréimhsí gearra rialta leibhéil testosterone le himeacht ama.
I dtreo an tsrutha d’fhéadfadh tionchar iomlánaíoch a bheith mar thoradh air seo ar an gcorp, fócais a ardú, giúmar a fheabhsú, mais muscle a mhéadú, neart cnámha agus an iomarca saille coirp a ísliú.
Tá cineál nochtadh solais ríthábhachtach
Solas deargis féidir leo teacht ó fhoinsí éagsúla;tá sé le fáil sa speictream níos leithne de sholas na gréine, an chuid is mó de na soilse baile / oibre, soilse sráide agus mar sin de.Is í an fhadhb atá leis na foinsí solais seo ná go bhfuil tonnfhaid contrártha iontu freisin amhail UV (i gcás solas na gréine) agus gorm (i gcás formhór na soilse baile/sráid).Ina theannta sin, tá na magairlí an-íogair do theas, níos mó ná codanna eile den chorp.Ní fiú solas tairbheach a chur i bhfeidhm má tá na héifeachtaí á gcealú ag an am céanna le solas díobhálach nó le teas breise.
Éifeachtaí an tsolais ghorm agus UV
Go meitibileach, is féidir smaoineamh ar sholas gorm mar mhalairt ar sholas dearg.Cé go bhféadfadh solas dearg feabhas a chur ar tháirgeadh fuinnimh cheallacha, cuireann solas gorm in olcas é.Déanann solas gorm damáiste sonrach do DNA cille agus don einsím cíteochrome i mitochondria, rud a choscann táirgeadh ATP agus dé-ocsaíd charbóin.Is féidir é seo a bheith dearfach i gcásanna áirithe mar acne (áit a maraítear na baictéir fhadhbacha), ach le himeacht ama i ndaoine eascraíonn sé seo go dtí staid meitibileach neamhéifeachtach cosúil le diaibéiteas.
Solas Dearg vs Solas na gréine ar magairlí
Tá éifeachtaí tairbhiúla cinnte ag solas na gréine - táirgeadh vitimín D, giúmar feabhsaithe, meitibileacht mhéadaithe fuinnimh (i dáileoga beaga) agus mar sin de, ach níl sé gan a míbhuntáistí.An iomarca nochtadh agus ní hamháin go gcaillfidh tú gach sochar, ach cruthaíonn tú athlasadh agus damáiste i bhfoirm dóite gréine, rud a chuireann ailse craiceann ar deireadh.Tá réimsí íogaire den chorp a bhfuil craiceann tanaí orthu go háirithe i mbaol an damáiste seo agus athlasadh ó sholas na gréine - níl aon réimse den chorp níos mó ná na magairlí.scoitefoinsí solais deargdéantar staidéar maith ar na soilse faoi stiúir, is cosúil nach bhfuil aon cheann de na tonnfhaid díobhálacha gorma agus UV ann agus mar sin níl aon bhaol dó gréine, ailse nó athlasadh magairlí.
Ná teas na magairlí
Crochadh magairlí fireanna lasmuigh den torso ar chúis ar leith – is éifeachtaí a oibríonn siad ag 35°C (95°F), atá dhá chéim iomlán faoi bhun ghnáthteocht an choirp 37°C (98.6°F).Go leor cineálacha lampaí agus bolgáin a úsáideann cuid acu le haghaidh teiripe solais (cosúil le gealbhruthach, lampaí teasa, lampaí infridhearg ag 1000nm+) a fhágann méid suntasach teasa agus dá bhrí sin NACH bhfuil siad oiriúnach le húsáid ar na magairlí.Dá théamh na magairlí agus tú ag iarraidh solas a chur i bhfeidhm thabharfaí torthaí diúltacha.Is iad na LEDanna na foinsí 'fuar'/éifeachtúla de sholas dearg.
Bunlíne
Solas dearg nó infridhearg ó anFoinse stiúir (600-950nm)Tá staidéar déanta lena n-úsáid ar na gonads fireann
Tá cuid de na tairbhí féideartha sonraithe thuas
Is féidir solas na gréine a úsáid freisin ar na magairlí ach amháin ar feadh tréimhsí gearra agus níl sé gan rioscaí.
Seachain nochtadh do ghorm/UV.
Seachain aon chineál lampa teasa/bolgán gealbhruthach.
Is é an fhoirm is mó staidéar ar theiripe solas dearg ná stiúir agus léasair.Is cosúil go bhfuil soilse dearga infheicthe (600-700nm) optamach.
Am postála: Oct-12-2022