Tá solas in úsáid chun críocha teiripeacha le céadta bliain, ach níor thosaigh muid ag tuiscint a chumas go hiomlán ach le blianta beaga anuas. Is cineál teiripe solais í teiripe solais uilechoirp, ar a dtugtar teiripe fótó-bhithmhodhnúcháin (PBM) freisin, a bhaineann leis an gcorp ar fad, nó codanna sonracha den chorp, a nochtadh do thonnfhaid shonracha solais. Tá sé léirithe go soláthraíonn an rogha cóireála neamh-ionrach agus sábháilte seo go leor buntáistí sláinte, lena n-áirítear feabhas a chur ar riocht an chraicinn, pian a laghdú, téarnamh spóirt a chur chun cinn, giúmar a fheabhsú, agus feidhm imdhíonachta a threisiú.
Sa bhlagphost seo, féachfaimid níos géire ar an eolaíocht atá taobh thiar de theiripe solais uilechoirp, na coinníollacha is féidir a úsáid chun iad a chóireáil, agus cad is féidir a bheith ag súil leis le linn seisiúin.
Eolaíocht na Teiripe Solais don Chorp Uile
Oibríonn teiripe solais don chorp ar fad trí phróisis nádúrtha cneasaithe an choirp a spreagadh. Nuair a ionsúnn an corp tonnfhaid shonracha solais, téann siad isteach go domhain sa chraiceann agus sna fíocháin atá faoi, áit a n-idirghníomhaíonn siad le cealla agus a spreagann freagairtí fiseolaíocha éagsúla. D’fhéadfadh na freagairtí seo a leanas a bheith i gceist:
Scaipeadh méadaithe: Is féidir le teiripe solais sreabhadh fola a fheabhsú, rud a fhéadann cneasú a chur chun cinn agus athlasadh a laghdú.
Feidhm cheallach fheabhsaithe: Is féidir le teiripe solais táirgeadh fuinnimh cheallaigh a fheabhsú, rud a fhéadann feidhm cheallacha a fheabhsú agus deisiú fíocháin a chur chun cinn.
Athlasadh laghdaithe: Is féidir le teiripe solais athlasadh a laghdú trí tháirgeadh cítocíní athlastacha a laghdú agus táirgeadh cítocíní frith-athlastacha a mhéadú.
Táirgeadh collaigine méadaithe: Is féidir le teiripe solais táirgeadh collaigine a spreagadh, rud atá riachtanach do chraiceann, cnámha agus fíocháin nascacha sláintiúla.
Feidhm imdhíonachta feabhsaithe: Is féidir le teiripe solais an córas imdhíonachta a threisiú trí tháirgeadh cealla imdhíonachta a mhéadú agus a ngníomhaíocht a fheabhsú.
Braithfidh na freagairtí fiseolaíocha beachta a spreagtar le teiripe solais uilechoirp ar thonnfhaid shonracha an tsolais a úsáidtear, déine an tsolais, agus fad agus minicíocht na cóireála.
Coinníollacha is féidir a chóireáil le teiripe solais uilechoirp
Is féidir teiripe solais uilechoirp a úsáid chun réimse leathan riochtaí a chóireáil, lena n-áirítear:
Riochtaí craicinn: is féidir teiripe solais don chorp ar fad a úsáid chun psoriasis, ecsema, agus riochtaí craicinn eile a chóireáil. Trí athlasadh a laghdú agus deisiú fíocháin a chur chun cinn, is féidir leis cabhrú le hairíonna cosúil le tochas, deargadh, agus scealpadh a mhaolú.
Bainistiú pian: is féidir le teiripe solais don chorp ar fad cabhrú le pian a bhaineann le riochtaí ar nós airtríteas, fibromyalgia, agus riochtaí pian ainsealacha eile a mhaolú. Trí athlasadh a laghdú agus deisiú fíocháin a chur chun cinn, is féidir leis cabhrú le soghluaisteacht chomhpháirteach a fheabhsú agus teannas matáin a laghdú.
Aisghabháil spóirt: Is féidir le teiripe solais uilechoirp cabhrú le lúthchleasaithe téarnamh ó ghortuithe, pian sna matáin a laghdú, agus feidhm na matán a fheabhsú. Trí scaipeadh fola a mhéadú agus deisiú fíocháin a chur chun cinn, is féidir leis cabhrú le luasghéarú a dhéanamh ar an aisghabháil agus feidhmíocht lúthchleasaíochta a fheabhsú.
Dúlagar agus imní: Tá sé léirithe go bhfeabhsaíonn teiripe solais don chorp ar fad giúmar agus go laghdaíonn sí comharthaí dúlagair agus imní. Trí tháirgeadh serotonin a mhéadú agus leibhéil cortisol a laghdú, is féidir leis cabhrú le folláine mhothúchánach a fheabhsú agus strus a laghdú.
Feidhm chognaíoch: Tá sé léirithe go bhfeabhsaíonn teiripe solais don chorp ar fad feidhm chognaíoch, cuimhne agus aird. Trí shreabhadh fola agus ocsaiginiú chuig an inchinn a mhéadú, is féidir leis cabhrú le feidhm na hinchinne a fheabhsú agus meath cognaíoch a laghdú.
Feidhm imdhíonachta: is féidir le teiripe solais don chorp ar fad cabhrú leis an gcóras imdhíonachta a threisiú agus sláinte iomlán a chur chun cinn. Trí tháirgeadh cealla imdhíonachta a mhéadú agus a ngníomhaíocht a fheabhsú, is féidir leis cabhrú leis an gcorp ionfhabhtuithe agus galair a chomhrac.
Cad atá le Súil leis le linn seisiún teiripe solais don chorp ar fad
Maireann seisiún teiripe solais lánchoirp idir 10 agus 30 nóiméad, ag brath ar na coinníollacha sonracha atá á gcóireáil agus déine an tsolais. Le linn an tseisiúin, iarrfar ar an othar luí síos ar leaba nó seasamh i seomra teiripe solais, leis na limistéir atá buailte.