Is gléas é leaba súdaireachta (nó leaba gréine) a astaíonn radaíocht ultraivialait (UV) chun an craiceann a dhorchú go saorga, ag aithris éifeachtaí sholas na gréine.
Conas a Oibríonn Sé:
- Úsáideann sé lampaí fluaraiseacha le gathanna UVA (95%) agus UVB (5%).
- Spreagann sé táirgeadh melanin, rud a fhágann go mbíonn dath donn air.
- Maireann seisiúin 10–20 nóiméad de ghnáth.
Cineálacha:
- Leapacha caighdeánacha – Donnú bunúsach dírithe ar UVA.
- Leapacha ardbhrú - Torthaí níos tapúla (UVA níos láidre).
- Botháin sheasaimh – Clúdach cothrom, gan aon teagmháil le haicrileach.
Rioscaí:
- Nasctha le hailse craicinn (melanoma), aosú roimh am, agus damáiste súl.
- Toirmiscthe do mhionaoisigh i go leor tíortha (m.sh., an Ríocht Aontaithe, an Astráil).
Roghanna eile:
- Sprae-donnú nó lóiseanna féin-donnú (saor ó UV).
Tugann leapacha súdaireachta dath tapa ach bíonn rioscaí suntasacha sláinte ag baint leo. Molann saineolaithe iad a sheachaint ar mhaithe le roghanna níos sábháilte.