1. Cad is leaba gréine ann?
Is gléas é leaba gréine (ar a dtugtar leaba súdaireachta nó solarium freisin) a úsáideann lampaí UV chun solas ultraivialait saorga a tháirgeadh, rud a thugann cuma donn don chraiceann atá cosúil le nochtadh don ghrian.
2. Conas a oibríonn leapacha gréine?
Scaoileann leapacha gréine gathanna UVA agus UVB a spreagann táirgeadh melanin an chraicinn, rud a chruthaíonn ton craicinn níos dorcha.
3. An bhfuil sé sábháilte leapacha gréine a úsáid?
D’fhéadfadh úsáid mhinic na leapacha gréine an baol damáiste craicinn, dul in aois roimh am, agus ailse craicinn a mhéadú. Tá bearta measarthachta agus cosanta tábhachtach.
4. Cá fhad ba chóir seisiún leapa gréine a mhaireann?
Maireann formhór na seisiún5–15 nóiméad, ag brath ar chineál craicinn, spriocanna donnúcháin gréine, agus samhail na leapa gréine. Ba chóir do thosaitheoirí tosú le seisiúin níos giorra.
5. Cé mhéad seisiún atá ag teastáil le haghaidh tan?
De ghnáth,3–6 seisiúnlaistigh de 2 sheachtain tóg bonn donn. Éilíonn cothabháil 1–2 sheisiún sa tseachtain.
6. An gá dom cosaint súl a chaitheamh i leaba gréine?
Sea. Is féidir le solas UV dochar a dhéanamh do do shúile, mar sin tá gá le spéaclaí cosanta do gach seisiún.
7. An féidir le leapacha gréine cabhrú le táirgeadh vitimín D?
Sea, is féidir le nochtadh do radaíocht UVB vitimín D a threisiú, ach is minic a bhíonn na rioscaí níos tábhachtaí ná na buntáistí. I measc na roghanna malartacha is sábháilte tá forlíonta agus solas nádúrtha measartha.
8. Cé ba chóir dóibh leapacha gréine a sheachaint?
Ba chóir do dhaoine a bhfuil craiceann geal nó íogair orthu, stair ailse craicinn, nó dóibh siúd atá ag glacadh cógais íogaire don solas a sheachaint leapacha gréine a úsáid.
9. Cad é an difríocht idir leapacha gréine cothrománacha agus seasaimh?
Ligeann leapacha cothrománacha d’úsáideoirí luí síos, agus cuireann leapacha seasaimh clúdach cothrom agus seisiúin níos giorra ar fáil. Braitheann an rogha ar chompord agus áisiúlacht.
10. An bhfuil roghanna eile ann seachas leapacha gréine?
Sea. Áirítear leis na roghannasúdaireacht spraeála, lóiseanna féin-súdaireachta, agus táirgí donnúcháin gréine, a thugann cuma donn gan nochtadh UV.