Crampaí míosta, pian agus tú i do sheasamh, i do shuí agus i do luí síos……. Cuireann sé deacair ort codladh nó ithe, casadh agus corraigh, agus is pian dochreidte é do go leor ban.
De réir sonraí ábhartha, bíonn céimeanna éagsúla dismenorrhea nó siondróim míosta eile ag fulaingt ó thart ar 80% de mhná, rud a chuireann isteach go mór ar staidéar, obair agus saol gnáth. Mar sin, cad is féidir leat a dhéanamh chun faoiseamh a thabhairt do na hairíonna a bhaineann le crampaí míosta?
Dysmenorrhea atá nasctha go láidir le leibhéil prostaglandin
Dysmenorrhea,atá roinnte ina dhá phríomhchatagóir: dysmenorrhea príomhúil agus dysmenorrhea tánaisteach.
Is é an chuid is mó de na dismenorrhea cliniciúil ná dismenorrhea príomhúil,nach bhfuil a phataiginéis soiléirithe fós, achTá sé deimhnithe ag roinnt staidéar go bhféadfadh dysmenorrhea príomhúil a bheith dlúthbhainteach le leibhéil prostaglandin endometrial.
Ní hamháin do na fir a bhíonn próstaglandiní, ach is aicme hormóin iad a bhfuil raon leathan gníomhaíochtaí fiseolaíocha acu agus a fhaightear i roinnt fíochán den chorp. Le linn tréimhse míosta mná, scaoileann cealla endometrial méideanna móra próstaglandiní, rud a chuireann crapadh matáin réidh útarach chun cinn agus a chabhraíonn le fuil mhíosta a scaoileadh.
Nuair a bhíonn an secretion ró-ard, cuirfidh barraíocht prostaglandiní crapadh iomarcach ar mhatán réidh útarach, rud a mhéadaíonn an fhriotaíocht le sreabhadh fola sna hartairí útarach agus a laghdaíonn sreabhadh fola go suntasach, rud a eascraíonn i ischemia agus hypoxia sa miometrium útarach agus vasospasm, rud a fhágann go gcarnadh meitibilítí aigéadacha sa miometrium sa deireadh agus a mhéadaíonn íogaireacht na néaróg, rud a fhágann crampaí míosta.
Ina theannta sin, nuair a mhéadaíonn na meitibilítí áitiúla, is féidir le prostaglandins iomarcacha dul isteach i gcúrsaíocht fola, rud a spreagann crapadh an bholg agus na n-intestines, rud a fhágann buinneach, masmas, urlacan, agus meadhrán, tuirse, bánú, allas fuar agus comharthaí eile freisin.
Staidéar aimsíonn feabhas ar chrampaí míosta le solas dearg
Chomh maith le prostaglandins, bíonn tionchar ag réimse fachtóirí ar dismenorrhea freisin amhail drochghiúmar cosúil le dúlagar agus imní, agus feidhm imdhíonachta íseal. Chun dismenorrhea a mhaolú, is iad na drugaí is coitianta a úsáidtear chun feabhas a chur air, ach mar gheall ar éifeacht bhacainn an chraicinn agus airíonna fisiceacha agus ceimiceacha na ndrugaí féin, tá sé deacair é a leigheas go hiomlán, agus tá fo-iarsmaí áirithe ag baint le drugaí. Dá bhrí sin, tá teiripe solais dhearg, a bhfuil raon radaíochta níos leithne aici, neamh-ionrach agus gan aon fo-iarsmaí, agus treá domhain isteach san orgánach, á húsáid níos mó agus níos mó i gcóireáil chliniciúil gínéiceolaíochta agus an chórais atáirgthe le blianta beaga anuas.
Ina theannta sin, léirigh staidéir bhunúsacha agus chliniciúla i réimsí éagsúla gur féidir le radaíocht solais dhearg an choirp réimse rólanna bitheolaíocha a imirt, rud a shaibhríonn go suntasach an freagairt cheallach ar spreagadh, rialáil dhiúltach ar acmhainneacht membrane mitochondrial, rialáil iomadú cealla matáin réidh agus próisis bhitheolaíocha gaolmhara eile, rud a laghdaíonn go suntasach léiriú an fhachtóra pro-athlastach interleukin agus an cytokine pian-chúiseach prostaglandin sna fíocháin damáiste, a chuireann cosc ar inmharthanacht na néaróg agus a chuireann le leathnú soithigh fola chun luasghéarú a dhéanamh ar bhaint meitibilítí pian-chúiseacha agus vasospasm a laghdú, rud a fheabhsaíonn comharthaí dysmenorrhea baineann. Cuireann sé vasodilatation chun cinn freisin, luasghéaraíonn sé baint meitibilítí pian-chúiseacha, laghdaíonn sé vasospasm, agus baintear amach éifeachtaí frith-athlastacha, faoisimh pian, díthocsainithe agus athchóiritheacha, rud a fheabhsaíonn comharthaí dysmenorrhea i measc na mban.
Cruthaíonn turgnamh gur féidir le nochtadh laethúil do sholas dearg faoiseamh a thabhairt do chrampaí míosta
Tá líon mór páipéar taighde baile agus idirnáisiúnta tar éis a dhoiciméadú go bhfuil solas dearg níos éifeachtaí i gcóireáil galair an chórais gínéiceolaíoch agus atáirgthe. Bunaithe air seo, sheol MERICAN an MERICAN Health Pod bunaithe ar thaighde ar theiripe solais dhearg, ag comhcheangal réimse tonnfhaid shonracha solais, ar féidir leo slabhra riospráide cealla mitochondrial a spreagadh, táirgeadh substaintí bithghníomhacha sa mhatán a chur chun cinn, stádas cothaitheach fíochán áitiúil a fheabhsú agus léiriú fachtóirí athlastacha gaolmhara a rialáil, spreagadh néaróg a chosc agus spásmaí a laghdú. Ag an am céanna, cuireann sé scaipeadh fola chun cinn, luasghéaraíonn sé deireadh a chur le meitibilítí agus próiseas deisiúcháin fíocháin, agus neartaíonn sé rialáil an chórais imdhíonachta, rud a mhaolaíonn comharthaí dysmenorrhea go héifeachtach agus a chuireann cosc ar ghalair gínéiceolaíocha.
Chun a fhíor-éifeacht a fhíorú tuilleadh, roghnaigh Ionad Taighde Fuinnimh Solais MERICAN, i gcomhar leis an bhfoireann Ghearmánach, agus roinnt ollscoileanna, institiúidí taighde eolaíochta agus leighis, roinnt ban idir 18-36 bliana d'aois a raibh feiniméan dysmenorrhea níos suntasaí orthu go randamach, faoi threoir stíl mhaireachtála shláintiúil agus oideachas fiseolaíoch ar mhíosta, agus ansin chuir siad soilsiú ar Chabán Sláinte MERICAN le haghaidh teiripe solais chun an scéal a fheabhsú.
Tar éis 3 mhí d’ionradaíocht sheomra sláinte rialta ar feadh 30 nóiméad, laghdaíodh scóir phríomh-siomptóim VAS na ndaoine go suntasach, agus feabhsaíodh crampaí míosta amhail pian bhoilg agus pian íochtarach sa chúl go suntasach, agus feabhsaíodh fiú comharthaí eile i gcodladh, i giúmar agus sa chraiceann, gan aon fo-iarsmaí díobhálacha ná athiompaithe.
Is léir go bhfuil éifeacht dhearfach ag solas dearg maidir le faoiseamh a thabhairt do chomharthaí dismenorrhea agus feabhas a chur ar shiondróm míosta. Is fiú a lua, chun comharthaí dismenorrhea a fheabhsú, chomh maith le solas dearg a shoilsiú go laethúil, nár cheart neamhaird a dhéanamh de ghiúmar dearfach agus dea-nósanna a choinneáil, agus má leanann an dismenorrhea ar aghaidh i rith na tréimhse míosta agus má théann sé in olcas de réir a chéile, moltar dul i gcomhairle le dochtúir go tráthúil.
Mar fhocal scoir, guím timthriall míosta sláintiúil agus sona ar gach bean!