Is fadhb an-choitianta í an mhífheidhm erectile (ED), a théann i bhfeidhm ar beagnach gach fear ag pointe amháin nó eile.Bíonn tionchar mór aige ar ghiúmar, ar mhothúcháin féinfhiúntais agus ar cháilíocht na beatha, as a dtagann imní agus/nó dúlagar.Cé go bhfuil sé nasctha go traidisiúnta le fir scothaosta agus le saincheisteanna sláinte, tá méadú tapa ag teacht ar ED i minicíocht agus tá sé tar éis éirí ina fhadhb choitianta fiú i fir óga.Is é an t-ábhar a ndíreoimid san Airteagal seo ná an féidir le solas dearg a bheith úsáideach don riocht.
Bunúsacha de mhífheidhm erectile
Is iomaí cúiseanna erectile dysfunction (ED), agus an chúis is dóichí do dhuine ag brath ar a n-aois.Ní rachaimid isteach go mion orthu seo mar go bhfuil siad ró-iomadúla, ach roinntear iad ina 2 phríomhchatagóir:
impotence meabhrach
Ar a dtugtar freisin impotence síceolaíoch.Is gnách go n-eascraíonn an cineál imní um fheidhmíocht shóisialta néaróideach seo ó eispéiris dhiúltacha roimhe seo, rud a chruthaíonn timthriall fí de smaointe paranóideach a chuireann ar ceal arousal.Is é seo an chúis is mó de mhífheidhm i fir níos óige, agus ar chúiseanna éagsúla ag méadú go tapa i minicíocht.
Neamhchlaontacht fhisiciúil/hormónach
D'fhéadfadh fadhbanna éagsúla a bheith mar thoradh ar shaincheisteanna fisiceacha agus hormónacha éagsúla, mar thoradh ar aosú ginearálta de ghnáth.Ba é seo an phríomhchúis le mífheidhmiú erectile go traidisiúnta, a dhéanann difear d’fhir aosta nó d’fhir le saincheisteanna meitibileach cosúil le diaibéiteas.Drugaí cosúil viagra a bheith ar an dul-chun réiteach.
Is cuma cad é an chúis, baineann an toradh deiridh le easpa sreabhadh fola isteach sa bod, easpa coinneála agus mar sin neamhábaltacht chun tógáil a thosú agus a chothabháil.Is iad cóireálacha drugaí traidisiúnta (viagra, cialis, etc.) an chéad líne chosanta a thairgeann gairmithe leighis, ach ní réiteach sláintiúil fadtéarmach iad ar chor ar bith, mar go n-uasghrádóidh siad éifeachtaí ocsaíd nítreach (aka 'NO' - coscaire meitibileach féideartha). ), fás soithigh fola mínádúrtha a spreagadh, dochar a dhéanamh d’orgáin neamhghaolmhara amhail súile, agus drochrudaí eile…
An féidir le solas dearg cabhrú le impotence?Conas a chuirtear an éifeachtúlacht agus an tsábháilteacht i gcomparáid le cóireálacha atá bunaithe ar dhrugaí?
Mífheidhmiú Erectile - agus Solas Dearg?
Teiripe solas dearg agus infridhearg(ó fhoinsí cuí) staidéar ar raon leathan saincheisteanna, ní hamháin i ndaoine ach go leor ainmhithe.Is díol spéise ar leith iad na meicníochtaí féideartha seo a leanas de theiripe solais dhearg/infridhearg do mhífheidhm erectile:
Vasodilation
Is é seo an téarma teicniúil do 'níos mó sreabhadh fola', mar gheall ar dilation (méadú ar trastomhas) na soithigh fola.Is é an os coinne vasoconstriction.
Tugann go leor taighdeoirí faoi deara go spreagtar vasodilation ag teiripe solais (agus freisin ag fachtóirí éagsúla eile fisiceacha, ceimiceacha agus comhshaoil - tá an mheicníocht trína dtagann an dilation i gcrích do na fachtóirí éagsúla cé go - roinnt go maith, roinnt olc).Is léir an chúis go gcabhraíonn sreabhadh fola feabhsaithe le mífheidhmiú erectile, agus tá sé riachtanach más mian leat ED a leigheas.D’fhéadfadh solas dearg vasodilation a spreagadh trí na meicníochtaí seo:
Dé-ocsaíd Charbóin (CO2)
Ceaptar go coitianta air mar tháirge dramhaíola meitibileach, is vasodilator é dé-ocsaíd charbóin i ndáiríre, agus is é an toradh deiridh ar imoibrithe riospráid inár gcealla.Feidhmíonn solas dearg, de réir dealraimh, chun an t-imoibriú sin a fheabhsú.
Tá CO2 ar cheann de na vasodilators is cumhachtaí atá ar eolas ag an duine, agus é ag idirleathadh go héasca ónár gcealla (áit a dtáirgtear é) isteach i soithigh fola, áit a n-idirghníomhaíonn sé beagnach láithreach le fíochán matáin réidh chun vasodilation a chur faoi deara.Tá ról suntasach sistéamach, beagnach hormónach, ag CO2 ar fud an chomhlachta, ag cur isteach ar gach rud ó leigheas go feidhm na hinchinne.
Tá sé ríthábhachtach do leibhéil CO2 a fheabhsú trí thacú le meitibileacht glúcóis (a dhéanann solas dearg, i measc rudaí eile) chun ED a réiteach.Tá ról níos áitiúla aige freisin sna réimsí a dtáirgtear é, rud a fhágann gur díol spéise an groin dhíreach agus teiripe solais perineum don RÉ.Go deimhin, is féidir méadú 400% ar an sreabhadh fola áitiúil a bheith mar thoradh ar mhéadú ar tháirgeadh CO2.
Cuidíonn CO2 leat freisin NÍL níos mó a tháirgeadh, móilín eile a bhaineann le ED, ní hamháin go randamach nó sa bhreis, ach díreach nuair is gá duit é:
Ocsaíd Nítreach
Luaite thuas mar choscóir meitibileach, tá éifeachtaí éagsúla eile ag NÍL ar an gcorp, lena n-áirítear vasodilation.Déantar NÍL ó arginín (aimínaigéad) inár réim bia ag einsím ar a dtugtar NOS.Is í an fhadhb atá leis an iomarca leanúnach NÍL (ó strus/athlasadh, truailleáin comhshaoil, aistí bia ard-arginine, forlíontaí) ná go bhféadfadh sé ceangal a dhéanamh le heinsímí riospráide inár miteacoindrí, rud a chuireann cosc orthu ocsaigin a úsáid.Coscann an éifeacht seo cosúil le nimh ár gcealla ó fhuinneamh a tháirgeadh agus feidhmeanna bunúsacha a chomhlíonadh.Is í an phríomhtheoiric a mhíníonn teiripe solais ná go bhféadfadh go mbeadh solas dearg/infridhearg in ann NÍL a chomhcheangal ón suíomh seo, rud a d’fhéadfadh a bheith ag ligean do na miteachondria feidhmiú de ghnáth arís.
Ní hamháin go bhfeidhmíonn NÍL mar choscóir, áfach, tá ról aige i bhfreagraí ar chur suas/arousal (arb é an mheicníocht a shaothraíonn drugaí mar viagra).Tá nasc sonrach ag ED le NO[10].Nuair a spreagtar é, bíonn imoibriú slabhra mar thoradh ar NÍL a ghintear sa bod.Go sonrach, imoibríonn NÍL le guanylyl cyclase, a mhéadaíonn ansin táirgeadh cGMP.Is é an toradh a bhíonn ar an cGMP seo ná vasodilation (agus dá bhrí sin tógáil) trí roinnt meicníochtaí.Ar ndóigh, níl an próiseas iomlán seo le tarlú má tá an NO ceangailte leis na heinsímí riospráide, agus mar sin d'fhéadfadh solas dearg a chuirtear i bhfeidhm go cuí an NÍL a aistriú ó éifeacht dhochrach go héifeacht pro-chur suas.
Tá sé ríthábhachtach freisin NÍL a bhaint ó na miteachondria, trí rudaí cosúil le solas dearg, chun táirgeadh CO2 miteachondrial a mhéadú arís.Mar a luadh thuas, cabhróidh Méadú CO2 leat níos mó NÍL a tháirgeadh, nuair is gá duit é.Mar sin tá sé cosúil le ciorcal virtuous nó lúb aiseolais dearfach.Bhí an NÍL ag cur bac ar riospráid aeróbach – nuair a bhíonn sé scaoilte, is féidir le gnáthmheitibileacht fuinnimh dul ar aghaidh.Cuidíonn an gnáth-mheitibileacht fuinnimh leat NÍL a úsáid agus a tháirgeadh ag amanna/réimsí níos oiriúnaí – rud atá ríthábhachtach chun ED a leigheas.
Feabhsú hormónach
Testosterone
Mar atá pléite againn i blogphost eile, d'fhéadfadh solas dearg a úsáidtear go cuí cabhrú le leibhéil testosterone nádúrtha a chothabháil.Cé go bhfuil baint ghníomhach ag testosterone le libido (agus gnéithe éagsúla eile den tsláinte), tá ról ríthábhachtach, díreach aige i gcur suas.Tá testosterone íseal ar cheann de na príomhchúiseanna le mífheidhmiú erectile i bhfear.Fiú amháin i bhfear le impotence síceolaíoch, is féidir le méadú ar leibhéil testosterone (fiú má bhí siad sa ghnáth-raon cheana féin) an timthriall mífheidhm a bhriseadh.Cé nach gá go bhfuil fadhbanna inchríneacha chomh simplí le díriú ar hormone amháin, is cosúil go bhfuil teiripe solais suimiúil sa réimse seo.
thyroid
Ní gá gur rud é a nascfá le ED, is príomhfhachtóir é stádas hormóin thyroid[12].Go deimhin, tá droch-leibhéil hormóin thyroid díobhálach do gach gné de shláinte ghnéis, i bhfear agus i mná[13].Spreagann hormón thyroid meitibileacht i ngach cealla den chorp, ar bhealach cosúil le solas dearg, rud a fhágann go bhfuil leibhéil CO2 feabhsaithe (a luaitear thuas - go maith don ED).Is é hormone thyroid freisin an spreagadh díreach a theastaíonn ó na testes chun testosterone a tháirgeadh.Ón dearcadh seo, is cineál de mháistir-hormón é thyroid, agus is cosúil gurb é bunchúis gach rud a bhaineann le ED fisiceach.Thyroid lag = testosterone íseal = CO2 íseal.Tá feabhas a chur ar stádas hormón thyroid trí aiste bia, agus fiú b'fhéidir trí theiripe éadrom, ar cheann de na chéad rudaí ar chóir d'fhir iarracht a dhéanamh dul i ngleic lena ED.
Prolactin
Eile hormone eochair ar fud an domhain impotence.Maraíonn leibhéil arda prolactin tógáil suas[14].Is fearr a léirítear é seo conas a théann leibhéil prolactin go hard sa tréimhse teasfhulangacha tar éis orgasm, ag laghdú go suntasach libido agus ag déanamh deacair é a fháil arís.Níl ansin ach ceist shealadach áfach – is í an fhíorfhadhb ná nuair a ardaíonn leibhéil bonnlíne prolactin le himeacht ama mar gheall ar mheascán de thionchair aiste bia agus stíl mhaireachtála.Go bunúsach is féidir le do chorp a bheith i rud éigin cosúil leis an stát iar-orgasmach sin go buan.Tá roinnt bealaí ann chun dul i ngleic le saincheisteanna prolactin fadtéarmacha, lena n-áirítear trí stádas thyroid a fheabhsú.
Dearg, Infridhearg?Cad é is fearr?
De réir an taighde, déantar staidéar ar na soilse is minice a ndéantar staidéar orthu, solas dearg nó solas gar-infridhearg – déantar staidéar ar an dá cheann.Tá roinnt fachtóirí le breithniú sa bhreis air sin, áfach:
Tonnfhad
Bíonn tionchar láidir ag tonnfhaid éagsúla ar ár gcealla, ach tá níos mó le breithniú.Téann solas infridhearg ag 830nm isteach i bhfad níos doimhne ná solas ag 670nm mar shampla.Ceaptar gur mó an seans go ndícheangalfaidh an solas 670nm NÍL ó mhiotochondria, áfach, rud a bhfuil spéis ar leith ag baint leis don RÉ.Léirigh tonnfhaid dearga sábháilteacht níos fearr freisin nuair a cuireadh i bhfeidhm iad ar na magairlí, rud atá tábhachtach anseo freisin.
Cad a sheachaint
Teas.Ní smaoineamh maith d'fhir teas a chur i bhfeidhm ar limistéar giniúna.Tá na maistíní thar a bheith íogair i leith teasa agus tá rialú teasa ar cheann de phríomhfheidhmeanna an scrotum – teocht níos ísle ná gnáththeocht an choirp a choinneáil.Ciallaíonn sé seo nach mbeidh aon fhoinse solais dearg/infridhearg a astaíonn méid suntasach teasa éifeachtach don RÉ.Déanfar dochar do testosterone agus do bhearta torthúlachta eile a chuidíonn leis an RÉ trí na magairlí a théamh gan chuimhneamh.
Gorm & UV.Beidh éifeachtaí diúltacha ag nochtadh leathnaithe solas gorm agus UV ar an limistéar giniúna ar rudaí cosúil le testosterone agus san ED ginearálta fadtéarmach, mar gheall ar idirghníomhaíochtaí díobhálacha na dtonnfhad seo le mitochondria.Tuairiscítear uaireanta go bhfuil solas gorm tairbheach don ED.Is fiú a thabhairt faoi deara go bhfuil solas gorm nasctha le damáiste mitochondrial agus DNA san fhadtéarma, mar sin, cosúil le viagra, is dócha go bhfuil éifeachtaí diúltacha fadtéarmacha.
Ag baint úsáide as foinse solais dearg nó infridhearg áit ar bith ar an gcorp, fiú réimsí neamhghaolmhara ar nós an chúl nó lámh mar shampla, mar theiripe réamhghníomhach frith-strus ar feadh tréimhsí fada (15mins+) rud a thug go leor ar líne faoi deara éifeachtaí tairbheacha ó ar ED agus freisin adhmad maidin.Dealraíonn sé go bhfuil dáileog mór go leor solais áit ar bith ar an gcomhlacht, a chinntíonn móilíní cosúil le CO2 a tháirgtear sa fíochán áitiúil dul isteach sa sruth fola, as a dtiocfaidh na héifeachtaí tairbhiúla a luaitear thuas i réimsí eile de chuid an chomhlachta.
Achoimre
Solas Dearg & Infridheargd’fhéadfadh go mbeadh spéis ag erectile dysfunction
Meicníochtaí féideartha éagsúla lena n-áirítear CO2, NÍL, testosterone.
Teastaíonn tuilleadh taighde le deimhniú.
Is cosúil go bhfuil Dearg (600-700nm) beagán níos oiriúnaí ach NIR freisin.
Is féidir go hiomlán raon is fearr a bheith 655-675nm
Ná cuir teas i bhfeidhm ar an limistéar giniúna
Am postála: Oct-08-2022