Nuacht
-
Cá fhad a mhaireann donnú i leaba súdaireachta? Fad, leideanna & conas é a dhéanamh níos faide
BlagIs gasta agus áisiúil é donnú saibhir, cothrom a bhaint amach ó leaba súdaireachta—ach bíonn go leor daoine ag smaoineamh: “Cá fhad a mhairfidh donnú mo leaba súdaireachta?” Braitheann an freagra ar do chineál craicinn, nósanna súdaireachta, agus gnáthamh iar-chúraim. Go ginearálta, maireann donnú leaba súdaireachta idir 7 agus 14 lá, ach le cúram cuí agus an...Léigh tuilleadh -
Cé chomh minic ba chóir duit leaba súdaireachta a úsáid? Treoir iomlán le haghaidh súdaireachta sábháilte agus éifeachtach faoi dhíon
BlagIs féidir le súdaireacht faoi dhíon donnú domhain, cothrom a chruthú i bhfad níos tapúla ná nochtadh nádúrtha don ghrian - ach ceann de na ceisteanna is coitianta a chuireann daoine ná: "Cé chomh minic ba chóir dom leaba súdaireachta a úsáid?" Braitheann an mhinicíocht cheart ar chineál do chraicinn, do spriocanna súdaireachta, agus an cineál leaba súdaireachta atá á úsáid agat. Sa treoir seo...Léigh tuilleadh -
Cé chomh minic is féidir leat dul i ngrian i leaba súdaireachta? Minicíocht shábháilte, leideanna & treoir maidir le cineál craicinn
BlagTá tóir ar shúdaireacht faoi dhíon chun donnú tapa, cothrom a bhaint amach, ach ceann de na ceisteanna is coitianta ná: “Cé chomh minic is féidir liom donnú go sábháilte i leaba súdaireachta?” Braitheann an freagra ar do chineál craicinn, ar do thaithí súdaireachta, ar do chineál leapa, agus ar do nósanna nochta UV foriomlána. Míníonn an treoir seo minicíocht súdaireachta molta, ...Léigh tuilleadh -
An ndéanann leapacha súdaireachta damáiste don chraiceann? Treoir Iomlán maidir le Rioscaí, Cosc & Roghanna Malartacha Níos Cliste
BlagIs rogha coitianta iad leapacha súdaireachta fós chun donnú tapa, cothrom a bhaint amach - go háirithe i míonna níos fuaire nó dóibh siúd ar mian leo torthaí súdaireachta rialaithe faoi dhíon. Mar sin féin, ceann de na hábhair imní is coitianta a bhíonn ag daoine ná an ndéanann leapacha súdaireachta damáiste don chraiceann. An freagra gairid: tá, leapacha súdaireachta traidisiúnta...Léigh tuilleadh -
An gCabhraíonn Teiripe Solais Dheirg le Crampaí Míosta? Seo an Eolaíocht atá taobh thiar de Fhaoiseamh Péine
BlagBíonn tionchar ag crampaí míosta (dysmenorrhea) ar na milliúin ban gach mí, rud a fhágann pian íochtarach bhoilg, teannas pelvic, agus uaireanta míchompord sa droim nó sa chos. Cé go bhfuil cógas pian coitianta, tá níos mó daoine ag casadh ar theiripe solais dhearg (RLT) mar bhealach nádúrtha chun athlasadh a laghdú agus scíth a ligean don útaras...Léigh tuilleadh -
Cé chomh minic is féidir leat leaba súdaireachta a úsáid? Treoir maidir le Minicíocht Shábháilte de réir Cineál Craicinn
Blag“Cé mhéad uair sa tseachtain is féidir liom donnú?” is ea ceann de na ceisteanna is minice a chuirtear ar líne faoi shondú laistigh. Is é fírinne an scéil nach bhfuil aon fhreagra amháin ann, mar braitheann minicíocht idéalach an tsonraithe go mór ar: Do chineál craicinn Do spriocanna donnaithe An cineál leapa donnaithe a úsáideann tú Lig do thaithí...Léigh tuilleadh