Úsáidtear leapacha súdaireachta go forleathan chun donnú tapa, cothrom a bhaint amach, ach is ábhar imní coitianta fós a sábháilteacht. Cé go dtugann leapacha súdaireachta nochtadh rialaithe, astaíonn siad radaíocht ultraivialait (UV) fós, rud a d’fhéadfadh a bheith ina rioscaí sláinte.
Cé chomh sábháilte is atá leapacha gréine? Is é an freagra gairid ná sin.Níl aon mhodh súdaireachta UV sábháilte go hiomlán, agus tá sé riachtanach na rioscaí a thuiscint roimh úsáid.
Cén Cineál UV a Astaíonn Leapacha Súdaireachta?
Astaíonn formhór na leapacha súdaireachta nua-aimseartha:
-
95–99% de ghathanna UVA, a théann isteach go domhain sa chraiceann
-
Méideanna beaga deGathanna UVB, rud a chuireann solas na gréine faoi deara agus a spreagann vitimín D
Cé go laghdaíonn nochtadh níos ísle do radaíocht UVB dó láithreach, cuireann nochtadh ard do radaíocht UVA le damáiste fadtéarmach don chraiceann.
Rioscaí Féideartha Leapacha Súdaireachta Gréine
Méadaíonn úsáid leapacha gréine an baol a bhaineann le:
-
Aosú roimh am craicinn agus roic
-
Cailliúint leaisteachas craicinn mar gheall ar bhriseadh síos collagen
-
Hipirphigmentú agus spotaí aoise
-
Riosca méadaithe ailse craicinn, lena n-áirítear meileanoma
Léiríonn staidéir go méadaíonn úsáid minic leaba súdaireachta—go háirithe ag tosú ag aois óg—an riosca meileanoma go suntasach.
An bhfuil Leapacha Súdaireachta níos Sábháilte ná an Ghrian?
Glacann go leor daoine leis go bhfuil leapacha súdaireachta níos sábháilte ná nochtadh don ghrian mar go mbíonn seisiúin níos giorra agus níos rialaithe. Mar sin féin, is féidir le leapacha súdaireachta torthaí maithe a bhaint amach.radaíocht UVA níos láidre ná solas nádúrtha na gréine i bhfad níos giorra ama.
Déanta na fírinne, is féidir le seisiún amháin i leaba súdaireachta a bheith cothrom le...uaireanta nochta don ghrian meán laei dtéarmaí dáileog UVA.
Cé ba chóir a sheachaint leapacha súdaireachta?
Ní mholtar leapacha súdaireachta do:
-
Daoine aonair a bhfuil craiceann geal nó íogair orthu
-
Daoine a bhfuil stair ailse craicinn orthu
-
Daoine torracha
-
Aon duine atá ag glacadh cógais fótaisintéiseacha
Tá srian nó cosc ar mhionaoisigh leapacha súdaireachta a úsáid i go leor réigiún freisin.
An féidir leapacha súdaireachta a úsáid go sábháilte riamh?
Cé nach bhfuil aon súdaireacht UV saor ó riosca ann, áirítear ar chleachtais níos sábháilte:
-
Fad agus minicíocht seisiún a theorannú
-
Ag ceadú 48 uair an chloig ar a laghad idir seisiúin
-
Cosaint súl chuí a chaitheamh
-
Seachain nochtadh breise don ghrian ar an lá céanna
Fiú amháin le réamhchúraimí, tarlaíonn damáiste carnach UV fós.
Roghanna Malartacha Níos Sábháilte in ionad Súdaireacht UV
Más é cuma nó folláine gan rioscaí UV do sprioc:
-
Táirgí súdaireachta gan ghriandath a sholáthar gan radaíocht
-
Teiripe solais dheargTacaíonn sé le cuma an chraicinn gan súdaireacht ná nochtadh UV
Meastar go bhfuil na roghanna seo níos sábháilte do shláinte craicinn san fhadtéarma.
Breithiúnas Deiridh
Mar sin, cé chomh sábháilte is atá leapacha gréine?
Cé go mb’fhéidir go mbeadh cuma áisiúil orthu, nochtar an craiceann do radaíocht UV tiubhaithe ar leapacha gréine agus bíonn rioscaí suntasacha sláinte ag baint leo.ní mheastar a bheith sábháilte, go háirithe le húsáid rialta.
Chun craiceann níos sláintiúla a fháil, is é an cur chuige is fearr ná nochtadh UV a íoslaghdú agus roghanna malartacha neamh-UV a roghnú.
Ceisteanna Coitianta
An bhfuil leapacha súdaireachta níos sábháilte ná an ghrian?
Níl. Is minic a sholáthraíonn leapacha súdaireachta radaíocht UVA níos láidre ná solas nádúrtha na gréine.
Cé chomh minic is sábháilte leaba súdaireachta a úsáid?
Níl aon mhinicíocht atá sábháilte go hiomlán. Laghdaíonn níos lú nochta an riosca ach ní chuireann sé deireadh leis.
An mbíonn leapacha súdaireachta ina gcúis le dul in aois níos tapúla?
Sea. Luasghéadaíonn nochtadh ard do radaíocht UVA dul in aois an chraicinn agus foirmiú roic.