Is féidir leat cithfholcadh a thógáil díreach tar éis duit úsáid a bhaint as leaba súdaireachta, mura ndearna tú táirgí súdaireachta áirithe a úsáid. Seo a chiallaíonn sé:
Níor úsáid tú ach nochtadh UV, ní táirgí súdaireachta.
Is féidir leat cithfholcadh a ghlacadh láithreach.
Tarlaíonn donnú nuair a bhriseann melanin síos i do chraiceann. Ní féidir é seo a ní de.
Má d'úsáid tú lóisean súdaireachta nó crúiseoir, ba chóir duit…
Fan 2–4 uair an chloig (nó mar atá treoraithe ar lipéad an táirge).
Bíonn comhábhair i go leor lóiseanna súdaireachta agus crúiseoirí a fhágann go mbíonn do chraiceann donn. Tugtar gníomhairí féin-súdaireachta ar na comhábhair seo, cosúil le DHA, agus oibríonn siad trí charnadh le himeacht ama ar do chraiceann.
Má dhéanann tú cithfholcadh ró-luath, d’fhéadfá an dath a ní de sula mbeadh deis aige forbairt go hiomlán.
Seo roinnt leideanna chun cabhrú leat tar éis duit a bheith ag súdaireacht:
Bain úsáid as uisce te agus nigh choirp mín, tais chun greannú an chraicinn a sheachaint.
Cuir taiseoir i bhfeidhm i ndiaidh cithfholcadh chun cabhrú le do dhonnghuth maireachtáil níos faide agus do chraiceann a choinneáil sláintiúil.
Achoimre:
Staid: uainiú cithfholcadáin
Ná húsáid aon táirgí súdaireachta.
Is féidir leat cith a thógáil ag am ar bith.
Má úsáideann tú bronzer nó féin-donnadóir, fan 2–4 uair an chloig (nó níos faide fiú).
