Ag baint úsáide asgrianscéithe i leaba súdaireachtais gnáchní mholtar ná ní éifeachtach, agus seo an fáth:
1. Coimhlint Cuspóra
-
Grianscéitheatá deartha chunblocáil nó ionsú gathanna UVchun cosc a chur ar shúdaireacht agus ar ghrianghréin.
-
Leapacha súdaireachtaatá deartha chunnochtaigh do chraiceann do radaíocht UV to súdaireacht a spreagadh.
-
Mar sin, grianscéithe a chur i bhfeidhm go bunúsachbuaileann an cuspóirleaba súdaireachta a úsáid.
2. Breithnithe Sábháilteachta
-
Má tá tú ag úsáid leaba súdaireachta, tá tú ag nochtadh tú féin dogathanna UV tiubhaithe, rud a mhéadaíonn an baol go suntasach maidir le:
-
Aosú craicinn
-
Dó gréine
-
Ailse craicinn (lena n-áirítear meileanóma)
-
-
Cé go bhféadfadh grianscéithe na rioscaí seo a laghdú beagán, ní dhéanfaidh sé leapacha súdaireachta “sábháilte”.
3. Cad a Dhéanann Daoine Uaireanta
Úsáideann daoine áirithelóiseanna íseal-SPF or lóiseanna súdaireachtai leapacha chuig:
-
Cosain limistéir íogaire
-
Seachain dónna
-
Cuir súdaireacht níos cothroime nó níos de réir a chéile chun cinn
Seo iadní grianscéithe—tá siad ceaptha go sonrach le haghaidh leapacha súdaireachta.
4. Más mian leat rud éigin a úsáid fós
Más mian leat leaba súdaireachta a úsáid ach más mian leatroinnt cosanta, lorg:
-
Lóisíní súdaireachta faoi dhíon le bronzers nó taiseoirí
-
ÚsáidBalsam liopaí SPFchun liopaí a chosaint (tá siad an-íogair)
-
Clúdaigh tatúnna agus coilm le SPF nó éadaí
-
