Ceanglaíonn go leor daoine grianghortha le nochtadh don ghrian lasmuigh amháin, achsea—is féidir leat a bheith dóite go cinnte ó leaba súdaireachtaAstaíonn gléasanna súdaireachta faoi dhíon radaíocht ultraivialait (UV) chomhchruinnithe a d’fhéadfadh damáiste a dhéanamh don chraiceann ar an mbealach céanna le solas nádúrtha na gréine, uaireanta níos déine fós.
Tá sé ríthábhachtach d’aon duine atá ag smaoineamh ar shúdaireacht faoi dhíon tuiscint a fháil ar an gcaoi a dtarlaíonn dónna i leaba súdaireachta.
Cén Fáth gur Féidir le Leapacha Súdaireachta Dó a Chúiseamh
Astaíonn leapacha súdaireachta den chuid is móGathanna UVA, le roinnt nochta do UVB ag brath ar an trealamh. Cé go bhfuil gathanna UVA freagrach as donnú,Is iad gathanna UVB príomhchúis an ghrianghráinIs féidir le fiú méid beag UVB i leaba súdaireachta dónna a bheith mar thoradh air nuair a bhíonn an t-am nochta ró-fhada.
I measc na bpríomhfhachtóirí a mhéadaíonn an riosca dónna tá:
-
Fad seisiúin iomarcach
-
Bolgáin ard-déine
-
Cineálacha craicinn geala nó íogaire
-
Easpa nochta de réir a chéile
-
Cógais nó táirgí cúram craicinn fótaisíneacha
Ós rud é go seachadann leapacha súdaireachta radaíocht UV ó achar gearr, féadfaidh an craiceann a fháildáileog níos airde i dtréimhse níos giorraná faoi sholas nádúrtha na gréine.
Cén chuma atá ar dhó i leaba súdaireachta?
D’fhéadfadh dó ó leaba súdaireachta a bheith cosúil le dó gréine traidisiúnta agus d’fhéadfadh sé seo a bheith san áireamh:
-
Deargadh agus teas craicinn
-
Péine nó tairisceana
-
At
-
Tochas nó teannas
-
Blistering i gcásanna tromchúiseacha
Is minic a bhíonn comharthaí le feiceáilroinnt uaireanta an chloig tar éis an tseisiúin, rud a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le húsáideoirí an damáiste a mheas faoina luach ar dtús.
Cé chomh tapa is féidir leat dó i leaba súdaireachta?
I gcásanna áirithe,is féidir dó a tharlú i níos lú ná 10 nóiméad, go háirithe do dhaoine a bhfuil craiceann níos éadroime orthu nó atá ag úsáid an chláir den chéad uair. Is féidir le bolgáin nua nó bolgáin nua-athsholáthair aschur UV a mhéadú go suntasach, rud a fhágann go bhfuil dónna níos dóchúla mura ndéantar am an tseisiúin a choigeartú.
Sin é an fáth a leagann treoirlínte súdaireachta gairmiúla béim arseisiúin tosaigh gearraagus méaduithe de réir a chéile.
Conas an Riosca a bhaineann le Dó i Leaba Súdaireachta a Laghdú
Cé nach bhfuil aon leaba súdaireachta saor ó riosca go hiomlán, is féidir leis na céimeanna seo a leanas cabhrú le riosca dónna a laghdú:
-
Tosaigh leamanna nochta gearra
-
Ceadaigh48 uair an chloig idir seisiúin
-
Úsáidspéaclaí cosanta
-
Seachain súdaireacht agus tú á úsáidreitinóidigh, antaibheathaigh, nó aigéid scrobarnacha
-
Coinnigh craiceanntaisithe go maith
-
Stop láithreach má bhraitheann an craiceann te nó pianmhar
Roghnaíonn roinnt úsáideoirí freisin comhcheangal nó aistriú chuigroghanna malartacha neamh-UV, amhail teiripe solais dhearg, chun tacú le téarnamh an chraicinn.
An bhfuil dónna leapa súdaireachta níos contúirtí ná dónna gréine?
Is cúis le damáiste ceallach an dá chineál dónna ach is féidir le dónna leaba súdaireachta a bheith ina gcúis imní ar leith mar gheall ar:
-
Is é an nochtadhd'aon ghnó agus in-athdhéanta
-
Téann UVA níos doimhne isteach sa chraiceann
-
Méadaíonn dónna arís agus arís eile an baol godul in aois roimh am agus fadhbanna líocha
Ó thaobh an leighis de,Is comhartha díobhála craicinn aon chineál dónna UV, ní súdaireacht shláintiúil.
Príomhghnéithe
-
Is féidir leat dónna a fháil ó leaba súdaireachta
-
Is féidir le dónna tarlú go tapa mar gheall ar nochtadh tiubhaithe do radaíocht UV
-
Tá ról mór ag cineál craicinn agus am seisiúin
-
Tá nochtadh rialaithe agus cleachtais chuí téarnaimh riachtanach
Ceisteanna Coitianta
An féidir leat dó i leaba súdaireachta gan a bheith ar an eolas faoi?
Sea. Is minic a thagann comharthaí chun solais uaireanta ina dhiaidh sin, rud a fhágann go bhfuil sé éasca ró-nochtadh gan a bheith ar an eolas.
An ionann dó ó leaba súdaireachta agus grianghortha gréine?
Sea. Tá an damáiste bitheolaíoch don chraiceann cosúil leis, cé go bhféadfadh nochtadh do radaíocht UVA éifeachtaí níos doimhne fadtéarmacha a bheith mar thoradh air.
An féidir le teiripe solais dhearg cabhrú i ndiaidh dónna?
Úsáidtear teiripe solais dhearg go coitianta chun tacú le deisiú craicinn agus athlasadh a laghdú, ach níor cheart go gcuirfeadh sé cúram leighis in ionad dónna tromchúiseacha.