Úsáideann daoine áirithe leapacha súdaireachta chun vitimín D a mhéadú, ach cé chomh héifeachtach - agus sábháilte - is atá an modh seo?
1. Conas a dhéantar Vitimín D
Nuair a bhuaileann gathanna UVB an craiceann, spreagann siad táirgeadh vitimín D, cothaitheach riachtanach do shláinte na gcnámh agus na fola.
2. Aschur UVB Leaba Súdaireachta
Tá an chuid is mó de na leapacha súdaireachta deartha le haghaidh súdaireachta cosmaideach agus úsáideann siad solas UVA den chuid is mó, le céatadán beag de UVB amháin, rud a chuireann srian le táirgeadh vitimín D.
3. Cúrsaí Sláinte
Cé gur féidir le leapacha súdaireachta cabhrú le vitimín D a tháirgeadh, is féidir an éifeacht chéanna a bhaint amach le tréimhsí gearra nochta don ghrian nó le forlíonta - gan an leibhéal céanna riosca UV.
Conclúid
Cé gur féidir le leapacha súdaireachta táirgeadh vitimín D a spreagadh, ní hé an modh is sábháilte ná is éifeachtaí iad.