Méadú ar Fhuinneamh Ceallach: Cuidíonn seisiúin teiripe solais dhearg le fuinneamh ceallach a mhéadú trí dhul isteach sa chraiceann. De réir mar a mhéadaíonn fuinneamh cealla craicinn, tugann na daoine a ghlacann páirt i dteiripe solais dhearg faoi deara méadú ar a bhfuinneamh foriomlán. D’fhéadfadh leibhéal fuinnimh níos airde cabhrú leo siúd atá ag streachailt le andúil óipioidí a meabhairghalar a choinneáil chomh maith.
Scíth Níos Fearr: Bíonn easpa codlata ag go leor daoine atá ag téarnamh agus a mbíonn deacracht acu titim ina gcodladh. Ar an láimh eile, is féidir le teiripe solais dhearg cabhrú le nasc na hinchinne idir uaireanta múscailte agus uaireanta neamh-mhúscailte a threisiú, rud a chabhraíonn le go leor a bhíonn ag gabháil di codladh san oíche agus codladh níos fearr a fháil.