Déanann leapacha súdaireachta aithris ar sholas na gréine ag baint úsáide as gathanna ultraivialait (UV) saorga, rud a fhágann go dtáirgeann an craiceann melanin agus go mbaintear cuma donn amach air. Mar sin féin, níl siad oiriúnach do gach duine, agus d'fhéadfadh rioscaí sláinte níos airde a bheith i mbaol ag roinnt daoine.
Daoine nach bhfuil oiriúnach chun leapacha súdaireachta a úsáid:
- Daoine a bhfuil craiceann íogair orthu nó atá seans maith go dtarlóidh dó gréine
Bíonn daoine a bhfuil craiceann geal orthu (cineálacha Fitzpatrick I–II) níos so-ghabhálaí i leith dó gréine nó éiritime mar gheall ar níos lú melanin a bheith acu.
D’fhéadfadh athlasadh craicinn a bheith ar dhaoine a bhfuil galair íogaire don solas orthu (amhail lupus erythematosus nó deirmitíteas gréine).
Daoine atá i mbaol ard ailse craicinn
- Daoine a bhfuil stair phearsanta nó teaghlaigh acu maidir le meileanoma, carcanóma cealla basal, srl.
- daoine a bhfuil lotanna réamh-ailseacha orthu (amhail ceiratóis gréine).
Déagóirí (faoi bhun 18 mbliana d'aois)
Bíonn craiceann níos tanaí ag déagóirí agus bíonn siad níos íogaire do dhamáiste ultraivialait, rud a d'fhéadfadh an baol ailse craicinn a mhéadú i rith an tsaoil fásta.
Tá dlíthe achtaithe ag roinnt tíortha, amhail na Stáit Aontaithe agus an Astráil, a thoirmisceann mionaoisigh leapacha súdaireachta a úsáid.
Mná torracha
D’fhéadfadh athruithe hormónacha le linn toirchis clóasma (spotaí toirchis) a dhéanamh níos measa agus is féidir le nochtadh UV fadhbanna líocha a dhéanamh níos measa.
D’fhéadfadh timpeallachtaí ardteochta (amhail cábáin súdaireachta) difear a dhéanamh do shláinte an fhéatais agus dá bhrí sin moltar iad a sheachaint.
Daoine a fuair cóireálacha áilleachta leighis le déanaí
Bíonn an bacainn craicinn leochaileach tar éis baint gruaige léasair, feannadh ceimiceach agus micrishnáthaidiú, mar sin is féidir le nochtadh UV líochainiú nó dorchadas a chur faoi deara go héasca.
Cásanna inar féidir é a úsáid go cúramach:
Is féidir le daoine fásta sláintiúla gan na rioscaí thuasluaite é a úsáid go measartha, ach ní mór minicíocht a rialú go docht (gan níos mó ná dhá uair sa tseachtain ar feadh nach mó ná 10 nóiméad ag an am).
Glac réamhchúraimí roimh úsáid, amhail lóis súdaireachta a chur ort agus spéaclaí cosanta a chaitheamh, agus cuir taise agus deisiúchán air ina dhiaidh sin.
Roghanna eile níos sábháilte le haghaidh súdaireachta
- Táirgí súdaireachta bréige (lóisean/sprae súdaireachta ina bhfuil DHA).
- Uachtar donnúcháin gréine/donnú meandrach (gan aon riosca UV).